Sophrologue certifiée - LED
Pensées négatives, hypersensibilité, angoisses, émotions bloquées, manque d’amour pour soi, stress, blessures de l’enfance, relations toxiques… Chacun de nous peut rencontrer ce type de difficultés un moment ou à un autre dans sa vie.
Certifiée en sophrologie (RNCP)* et formée à la méthode LED*, je vous accompagne pour vous permettre de vous libérer des émotions et blessures que nous portons tous afin de vous sentir apaisé au quotidien.
Possibilité de faire des séances de groupe (entreprises, associations,..).
*Reconnaissance Nationale de Certification Professionnelle
*Libération Emotionnelle Dirigée
Qu'est-ce que la sophrologie ?
CRÉÉE EN 1960 PAR UN NEUROPSYCHIATRE, DOCTEUR ALFOSO CAYCEDO
La sophrologie est une technique psychocorporelle (alliance du corps et de l’esprit) destinée à la conscience de soi à travers l’écoute de ses ressentis. Cette conscience de soi va permettre de gérer avec davantage de clarté et de sérénité les aléas du quotidien et/ou d’atteindre un objectif précis.
Pour parvenir à cette écoute, la sophrologie se compose:
- De détente musculaire (mouvements doux, contractions et décontractions des chaînes musculaires afin de (re)prendre contact avec son corps)
- De respiration contrôlée (facilite la gestion des émotions et procure de la détente)
- De visualisations (relaxations profondes avec suggestions mentales pour permettre l'atteinte de l'objectif)
Grâce à des mouvements doux, des techniques de respiration et de profondes relaxations, vous apprendrez à vivre votre quotidien avec sérénité et à acquérir une meilleure connaissance de vous. Durant les séances, vous découvrirez des exercices que vous pourrez ensuite pratiquer dans votre quotidien afin d'atteindre votre objectif. Vous devenez ainsi acteur de votre évolution.
Je vous accompagnerai sur ce chemin en toute bienveillance.
Les bonnes raisons de pratiquer la sophrologie
De plus en plus reconnue pour son efficacité dans différents domaines, la sophrologie est une méthode précieuse pour améliorer son bien-être, se reconnecter à soi-même et s'épanouir au quotidien.
Elle offre une aide efficace et rapide pour :
Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Diminuer l'anxiété
Retrouver un sommeil de qualité
Renforcer la concentration et la mémoire
Préparer un examen, une compétition sportive ou un accouchement
Gérer son trac
Faciliter la concentration et la mémoire
Permettre aux enfants et adolescents de mieux vivre les passages d'un état à un autre
Accompagner un traitement médical et/ou des douleurs chroniques
Dépasser certaines addictions ou troubles du comportement alimentaire
Retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Je propose des séances :
Individuelles en visio
En groupe
Ou en entreprises
De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements ou forfaits pour des séances de sophrologie.
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
VOUS SOUHAITEZ PRENDRE RENDEZ-VOUS ?
Contactez-moi par téléphone ou par e-mail à l'adresse suivante :
Horaires:
Du lundi au vendredi de 10h00 à 19h00
Le samedi de 10h00 à 13h00
